SCHEDE DI ALLENAMENTO, per lui e per lei.

Le nostre schede di allenamento sono sviluppate da istruttori qualificati per offrire programmi chiari, progressivi e adatti a ogni livello di preparazione.

 

Ogni scheda include:

 

  • Struttura settimanale con esercizi dettagliati
  • Serie, ripetizioni e tempi di recupero indicati con precisione
  • Esercizi per tutti i distretti muscolari
  • Linee guida per riscaldamento e defaticamento
  • Durata di 6 settimane per garantire continuità ed efficacia

 

 

Che tu voglia aumentare la massa muscolare, migliorare la forza, definire il fisico o tonificare, troverai la scheda perfetta per le tue esigenze.

Un metodo sicuro, semplice da seguire e subito scaricabile in formato PDF.

SCHEDE DI ALLENAMENTO, per lui e per lei.

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